تعداد صفحات:30 نوع فایل:word فهرست مطالب: اثرات مفید ورزش بر بدن انسان نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان تاثیر ورزش بر دیابت تاثیر ورزش بر بیماری های قلبی – عروقی تاثیر ورزش بر سرطان تاثیر ورزش بر تناسب فیزیکی و گذران عمر آیا درمان غیردارویی فشار خون ممکن است؟ چشم انداز بحث ورزش چیست؟ اثر ورزش بر دیابت چیست؟ چرا وزن خود را باید کم کنیم؟ چاقی و افزایش وزن محرومیت و محدودیت غذایی برای لاغر شدن چقدر ورزش کنیم انجام کارهای خانه ورزش نیست اثر ورزش بر بافت چربی بدن رژیم غذایی پرچربی و کم خطر کلسترول بالا باعث کاهش تستوسترون میشود آیا سرکه سیب موجب لاغری میشود منابع
اثرات مفید ورزش بر بدن انسان: روش های پیشگیری و درمان در علم پزشکی از دیرباز تاکنون رو به توسعه و رشد بوده و محدود به درمان های دارویی نمیباشند. توجه به ورزش و فعالیت بدنی بعنوان راهکار اصلی پیشگیری و نیز درمان بسیاری از بیماری ها محسوب شده و عامل ایجاد سلامت عمومی و کاهش سطح ناتوانی در جمعیت بیمار میگردد. بسیاری از این بیماری ها، همچون دیابت نوع دوم و بیماری های قلب و عروق، قابل پیشگیری هستند و در جامعه صنعتی امروز، توجه به ورزش را به عنوان موثرترین عامل پیشگیری در نظر میگیرند. نرمش و تمرینات بدنی، جز بسیار باارزشی از ورزش است که باعث پیشگیری از بیماری و ناتوانی جسمی میشود. الگوی زندگی اگر شامل تمرینات بدنی باشد، فوائد طبی چشمگیری به همراه خواهد داشت. یک برنامه مناسب ورزشی سلامت انسان را تضمین میکند و خطر بسیاری از بیماری های متداول را کاهش میدهد. بنابراین ورزش مرتب میتواند طول عمر را افزایش دهد.