تعداد صفحات:11 نوع فایل:word فهرست مطالب: فوائد ورزش چیست؟ فوائد دال بر صحت و سلامتی ورزش نقطه چربی خود را دوباره تنظیم می کند نقش مهم ورزش در تنظیم دوباره میزان آمینوآلکائیل کاهش خطر و شدت ابتلا به بیماری دیابت غیر ارثی افزایش ایمنی و مصونیت بدن کاهش میزان کلسترول خون تقویت بنیه سلامت قلب کند شدن روند پیری افزایش طول عمر عضلات را می سازد ورزش عاملی جهت استخوان سازی ساختن عضله (ماهیچه) و سوزاندن چربی بهبود حوصله و اخلاق افزایش فعالیت مغز بهبود وضعیت مزاج